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10 260 Posts in 5 635 Topics- by 1 216 Members - Latest Member: santini862

20 August 2019, 14:26
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 on: Today at 09:53 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Comme le montrent les coureurs 1 et 3, il est possible d’adopter un talon moyen au talon dans des chaussures dont la construction varie. Ma conviction personnelle a grandi au point où je considère désormais que la forme est plus importante que les chaussures. Cette vidéo montre que vous pouvez adopter une foulée potentiellement moins percutante, même avec une chaussure plus fortement coussinée et relevée au talon. Cela dit, à mon avis, ces chaussures compliquent beaucoup la tache, et c’est quelque chose que j’ai vécu moi-même. La forme et les chaussures sont distinctes mais liées, et je suis convaincu que passer à une chaussure plus petite avec un soulèvement de talon plus petit peut aider une personne à migrer loin de la démarche démesurée.Nike Air Force 1 Dames Ainsi, la question Nike Air Vapormax Dames qui se pose est de savoir si vous êtes trop tu fais? Il y a quelques semaines, j'ai écrit un article sur un article publié par le Dr Brian Heiderscheit et ses collègues de la revue Medicine & Science in Sport and Exercise. Le document du Dr Heiderscheit a montré que les coureurs qui adoptaient une foulée plus rapide (augmentation du taux de pas) réduisaient l’impact au niveau du genou et de la hanche. L'étude a montré qu'une augmentation de la cadence de 10% augmentait l'angle de flexion du genou au contact initial, une foulée raccourcie en termes de distance du talon au centre de la masse au contact, une excursion verticale réduite du centre de la masse (moins rebond), réduit l’inclinaison du pied au moment de l’impact (frappe du talon moins prononcée) et réduit les impulsions de freinage. Beaucoup de ces changements ont Nike Air Max 95 Femme été observés avec une augmentation même de seulement 5% de la fréquence cardiaque. Cette étude comportait bien d'autres éléments, et l'un des inconvénients était que les résultats ne sont pas encore Nike Air VaporMax Femmeliés à une réduction du nombre de blessures (une étude est apparemment en cours), mais le message à retenir est que l'adoption d'un pas plus rapide et plus rapide pourrait être une bonne approche. cette vidéo a été prise il y a presque un an et la frappe prononcée du talon est assez évidente - je voulais changer de démarche si pour aucune autre raison que de voir si je pouvais. Après une longue période de maladresse initiale, Nike Air Max 90 Mujer je me sens maintenant très à l'aise avec une foulée plus courte et plus rapide, et la plupart du temps, il semble que je coure sur le mi-Nike Air Max 2017 Donne pied ou l'avant-pied (dépendant en grande partie du choix de chaussures et Nike Internationalist Mujer de la fatigue). Est-ce que cela fera de moi un coureur meilleur ou moins sujet aux blessures? C’est difficile à dire, car je n’ai jamais subi de blessure qui m’ait fait perdre beaucoup de temps d’entra?nement. La transition, cependant, a été incroyablement intéressante à vivre et je me sens maintenant comme un frappeur en matière de course à pied. Je peux facilement me déplacer entre une frappe au talon et à mi-avant-pied, et je peux dire presque instantanément ce qui va être plus approprié et confortable pour une chaussure donnée. Tout ceci est un processus d’apprentissage continu, et je suppose que ma forme sera un travail en cours pour de nombreuses années à venir - j’attends ce moment avec impatience! ils veulent courir longtemps (peut-être même dans la maison de retraite). En tant que médecin, les gens me Nike Air Max 270 Femme demandent toujours Adidas Campus Damen où sont les études. étudier les effets dégénératifs à long terme d'une frappe de talon dur prendrait des années. En regardant la vidéo, on sait conceptuellement… ?a fait mal. Une analogie est ce que nous commen?ons à apprendre sur les impacts répétitifs dans le football et que ce n'est pas une bonne chose. Les spécimens d'autopsie le prouvent. Cette semaine encore, un footballeur universitaire s'est suicidé et l'autopsie a révélé qu'il souffrait d'une encéphalopathie traumatique chronique. Je suis un peu en retard sur ce point, mais avez-vous des conseils sur la fa?on de modifier votre fiche de course en étapes plus courtes et plus rapides? Bien que je ne me sois jamais filmé en courant, je suppose que mes progrès ressemblent beaucoup à ceux de votre vidéo de 2009. J'ai eu du mal, en tant que coureur récréatif, à me demander Nike Air Max 90 Uomo si je devrais me soucier de modifier Adidas Ultra Boost Damen mon rythme ou si je courais naturellement. . Je suis récemment passé de Brooks Adrenaline à Brooks Launch, mais je suis toujours en train de frapper fort au talon (et probablement trop de vitesse).

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 on: Today at 06:10 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Ich m?chte diesen Beitrag nutzen, um Sie auf einige ausgezeichnete Diskussionen über Laufform und Laufschuhe hinzuweisen, die in den letzten Wochen herausgekommen sind. In erster Linie hat Newton Running kürzlich eine hervorragende Podiumsdiskussion über natürliche Laufform und Laufschuhe in Colorado gesponsert. Das Gremium bestand aus Dr. Irene Davis, PhD, PT (Leiterin des Running Adidas Superstar Femme Injury Lab, Universit?t von Delaware), Dr. Mark Cucuzzella, MD (Associate Professor, Universit?t von West Virginia, Elite Nike Air Max 95 MensMaster Runner), Danny Abshire (Multisports.com Form Coach) , Mitbegründer Newton Running, Zola Budd Pieterse (Olympiasieger und Weltrekordhalter), Danny Dreyer (Gründer / Autor von Chi Running) und Jay Dicharry, MPT, CSCS (Direktor der SPEED Performance Clinic and the Motion) Koordinator des Analyselabors an der Universit?t von Virginia). Es wurde von Brian Metzler, dem leitenden Redakteur des Running Times Magazine, moderiert. Ich habe mir die Diskussion auf lange Sicht am vergangenen Wochenende angeh?rt (sie dauert ungef?hr 1 Stunde und 50 Minuten) und sie hat sich gelohnt. Ich habe unten ein Video der Veranstaltung beigefügt (danke an Ian Adamson von Newton Running für die Ver?ffentlichung auf YouTube).www.marmarisco.es  Da es sich meistens nur um eine Diskussion handelt, habe ich mich dafür entschieden, die Videos in eine MP3-Audiodatei umzuwandeln, Adidas Campus Damen die ich auf meinem iPod abspielen kann, damit ich nicht an meinen Computer gebunden werde, um sie anzuh?ren. Die Audiodatei finden Sie hier (Rechtsklick zum Speichern der MP3-Datei): Newton Natural Running Nike Air Max 90 Dames Panel Audio. Nochmals vielen Dank an Ian Adamson von Newton Running, der mir die Erlaubnis gegeben hat, Audio zu teilen. Manchmal kann ein einfaches Video lauter sprechen als Worte oder eine Forschungsstudie. Im vergangenen Herbst haben einige meiner Schüler und ich fast alle L?ufer des Manchester City Marathons und des Halbmarathons gefilmt, als sie sowohl die 6-Meilen- (Marathon- und Halbmarathon-L?ufer) als auch die 20-Meilen-Marke (nur Marathon-L?ufer) des Rennens überschritten haben . Das Nike Air Max 95 Femme folgende Video wurde bei Meile 6 aufgenommen und spricht B?nde über die Variation, die selbst unter L?ufern aus der Mitte der Masse, wie der überwiegenden Mehrheit von uns, die t?glich auf den Bürgersteig klopfen, in Laufform vorliegt Beachten Sie in diesem Video den dramatischen Kontrast zwischen Schritt und Fu? zwischen den L?ufern 1 und 3 (Nike Air VaporMax Dames gebeugtes Knie bei Kontakt, Mittelfu? oder sehr leichte Fersenlandungen) und den L?ufern 2 und 4 (überschreiten mit gestrecktem Bein, stark dorsalflexiertem Fu? und ausgepr?gtem Fersenschlag). L?ufer 1 tr?gt Newton-Schuhe (2 mm Drop Distance Racers, glaube ich). L?ufer 2 scheint in Mizuno Wave Creations zu sein, die einen gro?en ?Sto?d?mpfer“ in der Ferse haben. Ich kann die Schuhe für die L?ufer 3 und 4 nicht leicht erkennen, aber sie scheinen Standardtrainingsschuhe mit einem angemessen Nike Air Max 90 Damesgro?en Fersenlift zu sein. Das überschreiten ist ein sehr reales Ereignis in einer Rennumgebung. Die L?ufer 2 und 4 landen beide auf einem Fu? mit starker Dorsalflexion und einem fast geraden Bein, das weit vor dem Schwerpunkt ausgestreckt ist (COM befindet sich ungef?hr in der N?he der Hüften). Man geht davon aus, dass das überschreiten der Position Nike Air Max Classic BW dazu führt, dass die Schuh- und Skelettstrukturen des Unterk?rpers einen Gro?teil des anf?nglichen Aufpralls absorbieren, wenn der Sto? durch die Ferse und das Bein nach oben geht, und dass dies wiederum die Wahrscheinlichkeit einer wiederholten Verletzung erh?hen kann das Schienbein, das Kniegelenk und das Hüftgelenk. Ich würde auch vermuten, dass der ausgepr?gte Fersensto? eine gr??ere Aktivit?t der Muskeln an der Vorderseite des Unterschenkels (z. B. der Tibialis anterior) erfordert, um den nach dem ersten Kontakt auftretenden Fu?schlag zu verlangsamen - dies kann mit Dingen wie der Entwicklung in Verbindung gebracht werden der vorderen Schienbeinschienen. Bei einer Mittelfu?landung mit gebeugtem Knie und mehr oder weniger vertikaler Ausrichtung des Unterschenkels bei erstmaligem Kontakt (L?ufer 1 und 3) machen die Weichteile Nike Air Max 90 Femme des Beins (Muskeln und federnde Sehnen / B?nder) wahrscheinlich mehr vom Anfang Sto?d?mpfung, die die Knochen und Gelenke des Beins teilweise entlastet (siehe unten). Es ist jedoch m?glich, dass ein erh?hter Muskelverbrauch auch zu erh?hten Stoffwechselkosten für den L?ufer führt (siehe Derrick, 2004 für weitere Informationen hierzu).

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 on: Yesterday at 10:36 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Jag f?r en hel del fr?gor om l?parskor och springa via e-post, n?gra av dem kan jag svara p?, andra som jag inte kan. Jag f?rs?ker vara ?ppen och ?rlig om mina begr?nsningar n?r det g?ller att svara p? fr?gor, och om en fr?ga str?cker sig ut?ver min kunskap eller erfarenhet kommer jag att s?ga det. S? var fallet n?r jag fick f?ljande fr?ga i ett e-postmeddelande f?r en vecka sedan fr?n en l?sare med namnet www.matthieugranier.fr Angela: ”Jag har en benl?ngdavvikelse (LLD) p? 1,3 cm (bekr?ftad av benl?ngdsstudie med r?ntgenstr?lar), och min barnl?kare vill att jag ska ha en h?llyft p? kortsidan hela tiden. Jag kan b?ra en 5 mm hiss utan mycket obehag men det b?rjar skada min vrist. ?r det meningsl?st att b?ra 5mm-hissen n?r jag k?r om jag landar mittfoten? Jag skulle vilja ha all information du har om LLD och mittfotslandning eller om du k?nner till n?gon som springer i Newton eller andra minimala l?pskor som har en riktig LLD eller om de b?r hissen eller inte. Jag vill bara inte f?rst?ra min Achilles eller orsaka andra skador sedan jag anv?nder en hiss. ”S? vitt jag vet har jag ingen benl?ngd avvikelse (jag har aldrig testats), inte heller har jag pratat med alla som g?r f?rsta hand. Jag erbj?d mig att posta Angelas fr?ga h?r p? bloggen i hopp om att n?gon Nike Air Max 270 Herr d?r ute skulle kunna hj?lpa henne. Om du har n?gon erfarenhet av Angelas situation, uppmuntrar jag dig att l?mna en kommentar - hon skulle uppskatta det! Tyv?rr har jag tyv?rr inget k?nnedom om l?mplig behandling f?r en person som Angela med ett ben betydligt kortare ?n det andra. Men min helt amat?rsintuition ?r att h?lla med hennes perspektiv att en h?llyft verkligen skulle g?ra mycket sv?rare att konsekvent Nike Air Max 90 Femme landa mittfoten (eftersom hennes kortare ben med h?llyften n?dv?ndigtvis skulle vara mer vinklad mot marken ?n den andra foten. ) D?rf?r verkar det f?r mig att hon b?r prata med hennes barnl?kare om en alternativ hiss / dyna som helst helt skulle fylla hela hennes sula fr?n h?l till t? f?r att bevara en j?mf?rbar h?l-till-t?-droppe p? b?da f?tterna (medan adressera hennes l?kares f?rst?elige oro f?r att f?rs?ka f?rhindra Nike Roshe Run Mujer alla negativa kompensationer) .Angela b?r f?rs?ka Somnios l?parskor. Skorna kan anpassas med hj?lp av ett 3-komponentsystem med variabel d?mpning, varuskilar och olika b?gh?jder. Med Somnio kan hon t?ta mellansulan i det kortare benet och l?gga till mer varus till det kortare benet f?r att kompensera f?r LLD. Detta ?r mer effektivt ?n att l?gga till en hiss p? grund av den j?mnare ?verg?ngen. Tidigare i ?r passade Nike Air Max 1 Dames jag p? kvinnor som hade skoliose vilket skapade en LLD. H?llyften var obekv?m. Vi kunde l?gga till 6 mm (medicinsk gr?ns) till det kortare benet medan vi l?gger till en 65 durometer f?r att f?rstyva mellansula. Det var inte perfekt men hon kunde springa upp till 4-5 dagar i veckan. Kolla in dem n?r jag b?rjar tappa efter mina skyldigheter f?r produktgranskning, s? jag t?nkte att jag skulle kombinera n?gra i ett enda inl?gg eftersom de ?r relativt korta och enkla och inte n?dv?ndigtvis garanterar ett fullst?ndigt inl?gg liksom vissa g?r av mina mer djupg?ende produktrecensioner. I det h?r inl?gget kommer jag att granska tre produkter som skickades till mig av tillverkarna f?r att testa de senaste m?naderna. Stuffitts ?r en enkel produkt med ett enkelt syfte - de torkar ut v?ta skor och f?r dem att luktar trevligt. I grund och Nike Air VaporMax Mujer botten ?r Stuffits sm? "f?tter" i tyg som ?r fyllda med absorberande material och cedersp?n (cederen ?r utbytbar). Du sticker dem i dina skor efter en l?pning, vandring etc. och de absorberar fukt fr?n skon. De finns i olika storlekar f?r att rymma olika storlekar f?tter, och Stuffitts folk var v?nliga nog att skicka mig n?gra storlekar s? att jag kunde anv?nda dem b?de i mina skor och min Vibram Fivefingers (VFF stink kan vara ett stort problem!). F?r en produkt som Stuffitts ?r nyckelfr?gan helt enkelt om de fungerar eller inte. Mitt svar ?r absolut - jag anv?nder dem ofta (vilket ?r k?nnetecknet f?r en bra produkt), och vanligtvis kan de torka ut skorna ?ver en natt (jag har h?rt att upplagda tidningar fungerar ocks? om du ?r i billiga alternativ, men har inte provat det sj?lv). De har en rem som kan koppla dem ihop, och ofta Nike Air Max 95 Femme> vad jag g?r ?r att skjuta dem i skorna och h?nga dem via remmen p? ett d?rrhandtag. N?r det g?ller luktkontroll luktar mina skor kraftigt av cedertr? efter en natt bebodd av en Stuffitt. Mitt ?verfyllda l?parskodon ?r p? ett centralt l?ge i mitt hus, och jag har inte talat om n?gra luktfr?gor av min fru, s? kanske kan jag ge lite kredit till Stuffitts f?r det. Sammantaget en v?lgjord produkt som g?r vad den annonseras att g?ra.

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 on: Yesterday at 06:05 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Acabo de recibir una notificación anoche de que la esperada zapatilla de trail New Balance MT101 ahora está en stock en Running Warehouse (precio = $ 67.50, envío gratis el segundo día, más un 10% de descuento adicional si se compra a través de Runblogger). La MT101 es la sucesora Nike Air Max 270 Homme de la popular MT100, y es una de las zapatillas de trail más ligeras actualmente en el mercado con 7.2 oz en talla de hombre 9. Todavía tiene una caída razonable del talón (10 mm), pero se desplaza cerca del suelo , lo que puede compensar esto un poco (talón de 18 mm, antepié de 8 mm de lo que he leído). El MT101 está en mi lista de opciones de calzado para cuando corro mi primer trail ultra en Nike Air Max 90 Mujer marzo próximo (?detalles sobre eso próximamente!) Hace unas semanas entrevisté a Mark Cucuzzella aquí en Runblogger. Mark es médico y propietario de una tienda de running minimalista llamada TR Treads ubicada en Sheperdstown, WV. Al hablar con Mark, descubrí que compartimos una pasión por hacer que los ni?os se mantengan activos y por asegurarse de que los padres tomen decisiones acertadas con respecto al calzado de los ni?os (piense Nike Air Max 90 Womens descalzo con tanta frecuencia como sea práctico y zapatos que permitan que sus pies trabajen y crezcan naturalmente cuando no). Mark me envió un correo electrónico hace unos días pidiéndome que corriera la voz sobre un evento que está organizando en Sheperdstown llamado Freedom's Run for Kids. Se lleva a cabo este sábado 2 de octubre, y como incentivo si vives cerca, los zapatos Terra Plana Vivobarefoot Nike Air Max Classic BW Femme Kids (aparentemente más de 100 pares) se regalarán a los ni?os por orden de llegada en la tienda de Mark. Mark tuvo la amabilidad de enviarme algunos pares de zapatos Vivobarefoot para mis propios hijos, y debo decir que estoy impresionado con ellos hasta ahora (pondré una publicación de revisión pronto). El sábado 2 de octubre, En 2010, se espera que 400 ni?os participen en Freedom's Run, una carrera Nike Air Max 95 Dam gratuita para ni?os por las calles históricas de Shepherdstown, West Virginia. Este evento no competitivo está abierto a todas las edades con ni?os alentados a correr, caminar o pasear una milla llena de diversión por las pintorescas calles. El evento, que es el primero de su tipo en el país, está siendo considerado como un modelo de lo que los Parques Nacionales pueden hacer para la salud pública a través de una iniciativa Nike Air VaporMax Femme llamada America's Great Outdoors. Freedom's Run es parte de una iniciativa más grande para beneficiar a Wild y Senderos maravillosos para cada ni?o, que construye senderos de acondicionamiento físico y crea jardines de "aprendizaje" en las escuelas. El primer sendero y jardín comunitario se completó este verano en una escuela primaria rural como resultado directo del evento inaugural Freedom’s Run. Los ni?os www.tobiasstiftung.de correrán con y sin zapatos durante el a?o escolar y las familias están invitadas a usar el sendero después del horario escolar.
2010, que es el segundo a?o de la carrera, también marca una nueva asociación con Vivobarefoot Kids, una línea de zapatos que ofrece todos los beneficios para la salud de estar descalzo con protección. El director de la carrera, Mark Cucuzzella MD, explica: “No solo queremos promover la actividad física Nike Air Max Classic BW Mujer natural al aire libre, sino que queremos inculcar en los padres la importancia de permitir que los pies de los ni?os se desarrollen de manera natural. Esto, por supuesto, es pasar el mayor tiempo posible descalzo y cuando necesite usar zapatos, use aquellos que complementen la función normal del pie ”. Los zapatos Vivobarefoot Kids gratuitos se regalarán a los ni?os por orden de llegada en la sede central www.tamarastein.co.uk de Freedom's Run Two Rivers Treads para completar la carrera. Además, para reforzar la misión primordial del evento, también se les pedirá que lleven a su familia a una caminata en cada una de las regiones Parques Nacionales - Antietam National Battlefield, el Canal C&O, Harpers Ferry Parque Histórico Nacional, El Sendero Escénico Nacional de los Apalaches y el Sendero del Patrimonio Potomac. Los ni?os recibirán una hoja especial Nike Air Max 90 Femme de Junior Ranger, recibirán un sello en cada parque y realizarán un peque?o proyecto de servicio. Galahad Clark, propietario de Terra Plana Vivobarefoot declara: "Estamos encantados de ser incluidos en este evento, ya que demuestra no solo la importancia de salud infantil del pie, pero haga que los ni?os participen en el aire libre. Un estilo de vida saludable debe ser divertido y accesible para Nike Air VaporMax Donne todos los ni?os. La carrera envía un mensaje importante mientras ayuda a financiar los Senderos Salvajes y Maravillosos, lo que hace que esto sea una realidad ”.

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 on: 16 August 2019, 10:13 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Another key pair of workouts that I completed in the lead-up Nike Air Max 90 Femme to Nike Internationalist Donne the race were two 10+ mile race-pace runs. Six weeks out I did a simulated half-marathon in about 1:35, which let me know I that I was at least in the ballpark fitness-wise for BQ pace, and the weekend before the marathon I ran 10.5 miles at 7:21 pace as a confidence booster and to keep the feel of race pace fresh in my mind. The latter was a bit of a risk given the proximity to race day, but it felt relatively easy, and it provided a huge psychological boost going into the final taper week (the psychological benefit I gained from this last workout cannot be understated!). I highly recommend a pace test somewhere in the 4-6 week pre-race period, and the simulated half-marathon worked well for me.One last training factor that I think helped on race day was that I ran a significant number of miles in the months before Smuttynose Nike Air Max 90 Herren Nike Air Max 90 Femme Rose in my Vibram Fivefingers Bikilas, building my long run in them up to 15 miles. The Fivefingers are great for 2 reasons – form work and foot/leg strengthening. By the time marathon week arrived, most of the initial calf soreness that people experience when running in Vibrams or after adjusting their stride to the midfoot/forefoot was gone, and though it’s hard to know for sure, I think the calf and foot strengthening gained from my VFF runs benefitted me greatly on race day, and recovery has been going very well so far.Going into the race I knew that I had a at least one other big thing going for me – I weigh about 7-8 pounds lighter than I did in January, when I ran my previous marathon PR at Disney in 3:24:49. I attribute this mostly to healthier nutrition– not a training factor per se, but perhaps equally important. I also Nike Air Max Classic BW Donne knew Adidas NMD Mujer that I wouldn’t have to wear the crazy number of layers I ran with in Disney due to the frigid temperatures (see picture to left), which allowed me to run even lighter at Smuttynose. I learned a lot of lessons about how to run a marathon well in Disney, perhaps the most important of which is that smart pacing is critical, and going out too fast is deadly. You can get away with this in a 5K, but blasting out of the gate in a marathon is simply asking for trouble, and should be avoided at all costs. When everyone takes off at the beginning of the race, just let them go – you will catch them later, and passing people left and right in the final 8 miles is a great motivator to keep you moving late in the race.In the final week before the marathon, I opted to taper hard and only ran a total of about 5.5 miles. I was feeling good Nike Air Max 95 Femme> after Nike Air Max 270 Hombre my race-pace 10-miler, and thought the rest time would be beneficial.I decided to get a room in Hampton the night before the race (thanks to my amazingly supportive wife for taking on three kids for 24 hours in order for me to do so!). Fortunately, I wasn’t alone in heading to Hampton early, and I met up with my friend Alett (@petfxr on Twitter) and her husband Hugh for an obligatory pasta dinner. We talked mostly about running (of course!), and Hugh gave me the helpful piece of advice that sometimes everything just clicks when you least expect it, and you find yourself running a race faster than you could have ever imagined possible (he’s a sub-3:00 marathoner). This was exactly what wound up happening for me the next morning.After dinner they gave me a tour of the course, which gave me additional encouragement since it Adidas Ultra Boost Herren was Nike Internationalist Mujer one of the flattest I had ever seen (max elevation was 90 feet above sea-level – see my Garmin-recorded elevation profile below). There were a few ups and downs, but nothing at all steep, and a slightly rolling course suits my style perfectly. The Smuttynose course is fantastic, and the there is a 4-5 mile stretch along the ocean that is simply breathtaking (you hit it twice as the course is a double-loop). Much of the course runs through scenic neighborhoods north of Hampton Beach, and some of the houses (mansions, really) we ran by were absolutely amazing. Word is out that 29% of the marathoners at Smuttynose qualified for Boston, making it one of the top BQ courses by percentage in the country – I highly recommend it if you are planning a BQ attempt next Fall.

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 on: 16 August 2019, 06:31 
Started by Labi1995 - Last post by Labi1995
Vor dreieinhalb Jahren war ich übergewichtig und au?er Nike Air Max 90 Womens Form (siehe Bild links) - mein 190-Pfund-K?rper fühlte sich auf der Couch viel wohler an, als fernzusehen, als meilenweit drau?en auf der Stra?e zu klicken. Gestern konnte ich mich jedoch für den Nike Air Max 90 Herr Boston-Marathon 2011 mit einer Zeit von 3:15:21 qualifizieren, nachdem ich ungef?hr 25 Pfund von meinem 5'10 ”-Rahmen abgebrannt hatte (das rechte Bild links stammt aus dem letzten Herbst) beim Smuttynose Rockfest Marathon in Hampton, NH. Ich wusste, dass es knapp werden würde, wenn ich es schaffen würde, und ich hatte nur 38 Sekunden Zeit - das Ergebnis war ein Beweis für harte Arbeit, geschickte Geschwindigkeit und die Unterstützung meiner Mitl?ufer und vom Kurs ab, online und pers?nlich. Nach Boston zu kommen Nike Air Max Classic BW Dam bedeutet mir aus vielen Gründen viel. Tats?chlich spielte der Boston-Marathon eine gro?e Rolle für mich als L?ufer. Ich Nike Air Vapormax Dames unterrichte an einem kleinen College in New Hampshire und jedes Jahr trainiert der Cross-Country-Coach unseres Colleges (ein Kollege von mir) eine gro?e Gruppe von Studenten, um Boston zu leiten. Die meisten Nike Roshe Run Mujer von ihnen sind keine Qualifikanten, und für die meisten ist dies der erste Marathon und der l?ngste Lauf ihres Lebens. Es ist eine immense und inspirierende Leistung, und 2007 trainierten einige Studenten, von denen ich wusste, dass sie das Rennen leiten. Beide haben den Marathon erfolgreich abgeschlossen, und das hat den Fehler in meinem Kopf ausgel?st, dass ich vielleicht auch einen Marathon absolvieren k?nnte. Kurz nach unserer Abschlussfeier im Mai 2007 (wo das "Vorher" -Bild oben aufgenommen wurde) Nike Air Max 270 Mujer fing ich an zu rennen und seitdem habe ich nicht aufgeh?rt. Laufen wurde ein Teil von mir und ich sagte mir, dass ich eines www.tamarastein.co.uk Tages den Boston-Marathon laufen würde. Ich habe mir jedoch auch geschworen, dass ich das nicht tun würde, wenn ich es nicht mit einer Qualifikationszeit verdient h?tte - es war ein hohes Ziel, aber es hat mich immer weiter gebracht, und gestern habe ich das begehrte BQ erreicht BQ war sicherlich emotional und für diesen L?ufer war es ein wahr gewordener Traum - ich gebe offen zu, ein paar Tr?nen im Auto zu vergie?en, w?hrend ich nach Hause fahre. Vor allem aber ist es ein Beweis dafür, dass man, wenn man etwas dringend genug will und die notwendige harte Arbeit leistet, das erreichen kann, was einst unm?glich schien. N?chsten April werde ich an der Startlinie des Boston-Marathons 2011 stehen und wissen, dass Nike Air Max 270 Herr es meine eigenen zwei Beine waren, die mich dorthin gebracht haben, und ja, ich werde wahrscheinlich noch ein paar Tr?nen Nike Air Max 95 Femme vergie?en. Nachdem ich 5 Mal versucht habe und es nicht geschafft habe, ist das Erfolgsgefühl immens und ich k?nnte nicht glücklicher sein. Meine 5-km-PR von 18:51 (Oktober 2008) und meine Halbmarathon-PR von 1:29:47 (November 2008) ) beide sagen einen schnelleren Marathon voraus, als ich es geschafft habe, aber das Trainingsvolumen war für mich immer ein Problem angesichts der Anforderungen von Beruf und Familie mit kleinen Kindern. Eine fast vollst?ndige Auflistung meiner Rennergebnisse finden Sie in meiner Rennhistorie bei Athlinks. Es hat lange gedauert, bis ich mich für einen Marathon entschieden habe, den ich diesen Herbst laufen würde. Eine Weile überlegte ich, den Clarence DeMar Marathon im Südwesten von New Hampshire zu laufen, aber ich h?rte immer wieder von diesem neuen Rennen an der Küste, das als der flachste Adidas Ultra Boost Damen Marathon in Neuengland in Rechnung gestellt wurde - der Hampton Smuttynose Rockfest Marathon. Sie laufen jedes Jahr einen Halbmarathon in Hampton, aber dies war das erste Mal seit geraumer Zeit, dass der Marathon wieder an die Küste zurückkehrte. Ein paar Freunde fingen an, sich dafür anzumelden, und so beschloss ich, den Sprung zu wagen, obwohl ich z?gerte, dass es ein neues Rennen werden würde. Es stellte sich heraus, dass es eine gute Wahl war - Smuttynose war ein nahezu ideales Rennen für meinen BQ-Versuch. Obwohl ich zwei getrennte Wochen von ungef?hr 50 Meilen geschafft habe, waren die meisten Wochen seit dem letzten Mai unter 30 MPW (mein Sohn wurde Anfang April geboren). Ich habe dies etwas wettgemacht, indem ich, wann immer m?glich, hochwertige Trainingseinheiten absolviert habe, darunter mehrere Intervall-Trainingseinheiten Nike Air Max 270 Mens mit harter Strecke und drei solide L?ufe mit einer L?nge von 19 bis 20 Meilen bei relativ geringem Tempo (30 bis 60 Sekunden über dem Zielrennstempo von 7:28 min / Meile) ). Letzteres war für mich eine kleine Ver?nderung, da ich immer versucht habe, meine langen L?ufe voranzutreiben, obwohl ich die meisten Ressourcen gelesen habe, die darauf hinweisen, dass dies unklug ist und nur dazu dient, Sie zu verprügeln und die Qualit?t des Restes Ihrer L?ufe zu verringern w?chentliche Trainingseinheiten. Langsames Laufen erwies sich als gro?artiger Ansatz, und trotz der Unsicherheit, die damit einhergeht, dass man nicht lange in der N?he des Renntempos l?uft, scheint es sich ausgezahlt zu haben. Ganz ehrlich, ich habe in diesem Zyklus langsamer trainiert (> 8:00 Meilen für mich) als in jedem anderen Zyklus zuvor. Diesen Ansatz Nike Air Max 95 Mens werde ich im Vorfeld von Boston wahrscheinlich noch einmal verfolgen.

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 on: 15 August 2019, 11:56 
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Tijdens het plannen van de editie 2008 van de run, hadden mijn lopende buddy Nate Sanel en ik Nike Air Max 90 Dam lang gepraat over hoeveel Nike Air Max 90 Mujer de wegen zouden beschadigen en dachten ze na over manieren om de staat te bewandelen. We dachten na over hoeveel meer tijd dat zou duren en vroegen ons af of het zelfs mogelijk was. Na veel discussie bleven we op de drukkere wegen van Routes 9 en 4 voor fondsenwerving. Maar de afgelopen twee jaar stopt een van onze hulp in Nelson, NH is de parkeerplaats voor een trailhead in Monadnock-Sunapee Greenway. We hebben altijd naar het pad gekeken terwijl we daar rustten en wensten dat we in plaats daarvan een trailavontuur hadden gedaan. Trails zijn een stuk minder straffend op je lichaam en een stuk leuker ... daar bestaat geen twijfel over. Dus de overstap was een gemakkelijke beslissing, bovendien heb ik genoeg routes 9 en 4 gezien die een leven lang meegaan. Ik zou de mentaliteit van dit alles zeggen. Ik ben Nike Air Max 95 Femme ervan overtuigd dat het Nike Air Max 2017 Donne menselijk lichaam het meest veerkrachtig en verbazingwekkend is. We kunnen allemaal zoveel dingen bereiken waarvan we denken dat ze onmogelijk en ver buiten bereik zijn. De waarheid is dat je lichaam zo is ontworpen dat fysieke prestaties feitelijk dichter bij de werkelijkheid liggen dan de meeste mensen zich realiseren. Dat is het moeilijkste daar, geloven dat je het kunt doen en dan die gedachte eigenlijk van begin tot eind in je gedachten houden. Ik twijfel er niet aan dat er een paar punten zullen zijn tijdens het avontuur waar ik twijfel aan mijn vermogen om de taak te voltooien. Om vooruit te blijven gaan als ik de hoop verlies, en uit die funk te geraken en weer te gaan geloven in mezelf, is dat een zware taak die nogal wat gaat gebeuren. Maar hey ... ik wil dat mensen naar buiten gaan en ik zal doen wat ik kan om mensen www.goulvenbazire.fr ervan te overtuigen dat ook Nike Air Max 90 Mens zij alles kunnen doen waar ze zich op toeleggen. Er zijn echt zoveel facetten aan een evenement als dit, maar ik moet zeggen de mensen. Ik heb een geweldige bemanning die me steunt. Zien dat ze het zo naar hun zin hebben, buiten, zo toegewijd aan de vlucht als ik ben, is echt iets anders. Uiteindelijk voelt iedereen hetzelfde gevoel van voldoening. Het is een teaminspanning. Als we een paar nieuwe gezichten krijgen en met ons meedoen, is het perfect. Maar dat is absoluut het beste deel, de mensen. Als je wilt meedoen Er zijn eigenlijk twee manieren om dat te doen. We willen mensen aanmoedigen om naar buiten te gaan en te genieten van een gedeelte van onze staat dat meestal niet wordt gebruikt of bekend is voor recreatieve doeleinden. Je kunt je aanmelden om te rennen of te bemannen door contact op te nemen www.aquarillon.fr met Leah Belanger. Ze zal u alle details verstrekken. Lopers: in de komende Nike Air Max 90 Femme Rose weken plaatsen we een lijst met segmenten die je kunt uitvoeren, evenals hun moeilijkheidsgraad op basis van de perceptie van een midden tot achterkant van de renner. Bemanning: Crewing is een zware klus. Het vereist geduld omdat je heel weinig rijdt en VEEL wachten tot de hardloper (s) verschijnt. Zodra ze daar zijn, spring je 5 minuten in actie, spoel en herhaal. Drie en een half jaar geleden was ik te zwaar en uit vorm (zie foto links) - mijn 190 pond lichaam was veel comfortabeler op de bank zitten en tv kijken dan kilometers ver op de weg klikken. Gisteren echter, nadat ik ongeveer 25 pond van mijn 5'10 ”frame had verbrand (de rechterfoto links is van afgelopen najaar), kwalificeerde ik me om in de Boston Marathon 2011 te rennen door een tijd van 3:15:21 te lopen bij de Smuttynose Rockfest Marathon in Hampton, NH. Ik wist dat als ik het zou halen, het dichtbij zou komen, en ik kwam binnen met slechts 38 seconden om te sparen - Nike Air Max 270 Herr het resultaat was een bewijs van hard werken, slimme pacing en de steun van mijn collega-hardlopers beide op en buiten de cursus, online en persoonlijk.
Naar Boston gaan betekent om veel redenen veel voor me. De Boston Marathon speelde zelfs een grote rol in het worden van een hardloper. Ik geef les op een klein college in New Hampshire, en elk jaar leidt de cross-country coach van ons college (een collega van mij) een grote groep studenten op om Boston te leiden. De meesten van hen zijn geen kwalificatiewedstrijden, en voor de meesten vertegenwoordigt dit hun eerste marathon en de langste loop van hun leven. Het is een enorme en inspirerende prestatie, en in 2007 waren enkele studenten die ik goed kende aan het trainen om de race te lopen. Ze hebben allebei de marathon met succes voltooid, en dat bracht het insect in mijn hoofd dat ik misschien ook een marathon kon voltooien. Kort na onze diploma-uitreiking in mei 2007 (waar de 'voor'-foto hierboven werd genomen) begon ik te rennen en sinds dat moment ben ik niet meer gestopt. Hardlopen Nike Air Max 270 Femme werd een deel van mij en ik zei tegen mezelf dat ik op een dag de Boston Marathon zou lopen. Ik zwoer echter ook bij mezelf dat ik dit niet zou doen tenzij ik het met een kwalificatietijd verdiende - het was een verheven doel, maar het hield me altijd vooruit en gisteren bereikte ik die felbegeerde BQ.

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 on: 15 August 2019, 10:11 
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Een van de stukken apparatuur die ik vorige week bij me had tijdens de Smuttynose Rockfest Marathon was een coole kleine energiekolf gemaakt door een bedrijf genaamd Hydrapak. Hydrapak maakt een aantal innovatieve dingen, voornamelijk gericht op tanken, drinksystemen en verpakkingen, en ik heb eerder hun GelBot water / gel-flessencombinatie hier op Runblogger beoordeeld.

Hoe dan ook, een paar maanden geleden nam een ??vertegenwoordiger van Hydrapak contact met me op en bood me aan om me een beoordelingsvoorbeeld Nike Air Max 270 Damen te sturen van een van hun nieuwe hardlooppakketten, het superminimale E-Lite Vest. Het vestpakket arriveerde een paar weken geleden, en daarbij inbegrepen hij zowel monsters van 5 oz als 8 oz van hun Hydrapak Softflask (openbaarmaking - het pakket en de fles werden gratis verstrekt). Als iemand die over het Nike Internationalist Donne algemeen afgezwakte energiegels in een fles draagt ??tijdens marathons, zag de Softflask eruit als een ideaal alternatief voor het dragen van een kleine plastic fles tijdens een race (ik heb in het verleden reisshampooflessen en een Nathan Gel-fles gebruikt). de Hydrapak Softflask is als een zachte, rubberachtige buis voor tandpasta die gemakkelijk kan worden geopend en gevuld met gel of een ander type brouwsel dat u lekker vindt. Het deksel op de kolven die ik heb is bedekt met een rubberen bijtklep (zie foto hieronder), www.philshotton.co.uk die geweldig werkt en de plakkerige puinhoop voorkomt die onvermijdelijk optreedt wanneer ik een trekkolf met goopy, verwaterde energiegel probeer te gebruiken. Het beste deel van het dragen van de zachte fles tijdens de marathon afgelopen weekend is misschien wel dat het steeds kleiner wordt naarmate het www.braderiekwadijk.nl leegloopt, in uw hand past en vrijwel niets weegt en als het klaar is in een klein balletje verpakt (ik haat het om leeg plastic te dragen kolven in mijn kleine heupgordel in een race, en deze werken veel beter). Uiteindelijk is de vraag voor een product als dit: zal ik het opnieuw gebruiken? Het antwoord: absoluut! Ik ben van plan om de Hydrapak Softflask opnieuw in de hand te hebben tijdens de Manchester City Marathon in november. Uiteindelijk is de vraag voor een product als dit: zal ik het opnieuw gebruiken? Het Nike Air Max 2017 Femme antwoord: absoluut! Ik ben van plan om de Hydrapak Softflask opnieuw in de hand te hebben tijdens de Manchester City Marathon in november. In 2004 maakte ik een documentaire over het wandelen van de 4000 Footers van New Hampshire. Toen ik de voltooiing van de lijst en de film naderde, had ik een nieuwe hobby nodig en vroeg www.tamarastein.co.uk ik me af of iemand ooit het snelst door de bergen had gelopen. Wat ik vond was een "berg" met informatie en verhalen over mensen die al in de jaren zeventig de snelste bergen hadden bewandeld. Ik ging naar Tim Seaver, die de huidige recordhouder is op 3 Days 15 Hour 51 Minutes (187 Miles), en hij vertelde me over dit ding genaamd Ultra-Running. Ik vroeg wat iemand moest doen om een ??ultraloper te worden en zijn antwoord was: "In principe moet je koppig zijn en in staat zijn om een ??beetje, eigenlijk heel veel www.marmarisco.es ongemak te verdragen." Ik was verslaafd aan het idee en begon running. Ik kon geen mijl rennen zonder terug te lopen in 2004 toen werd gestart, dus sindsdien heb ik een lange weg afgelegd. (Je kunt hier meer lezen over hoe Sherpa in ultrageluid is geraakt Ja, dat doe ik de hele tijd. Ik heb de neiging om tijdens de week Nike Air Max 2017 Femme kortere afstanden te lopen die ergens tussen de 5K en 10 mijl zijn of zo. Deze kortere afstandstrainingruns zijn wat ik gebruik om te houden los, doorloop de bewegingen en verfijn veel van mijn houding, snelheid en hellingtechnieken. In termen van racen op kortere afstanden ... nee. Ik zie geen $ 20 + betalen om een ??lokale 5K te lopen terwijl ik $ 50 kan betalen om een ??50 te lopen Miler in de meeste gevallen. Ik kijk graag naar aanmelding voor races als een systeem voor het betalen van een waardetype. Ik zou Nike Air Max 1 Donne $ 80 kunnen betalen om 26.2 te rennen of $ 175 betalen om een ??100 Miler op een geweldige plek te lopen. Ik neem de 100 elke dag In de loop van de jaren heb ik echt het gevoel dat we op dit vlak gefaald hebben, dus dit jaar doen we er echt een poging mee. We werken samen met Conservation New Hampshire en het is ons doel om zoveel mogelijk mensen buiten te krijgen De loop van dit jaar wordt gehouden op 23-24 oktober 2010 en is een trailrun die plaatsvindt op de Sunapee-Kearsarge-Ragged Green manier en de Monadnock-Sunapee www.aquarillon.fr Greenway. De run is in totaal 128,8 mijl met meer dan 54.000 voet hoogteverschil - in principe ga ik de Everest de klok rond, dag en nacht, gedurende twee dagen beklimmen. Het eindigt allemaal op Mount Monadnock, 's werelds tweede meest beklommen berg, en we hopen echt dat mensen ons zullen vergezellen voor de Adidas Superstar Femme laatste klim.

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 on: 14 August 2019, 07:13 
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Je ferai remarquer dès le départ que GoLite a tenu à souligner que ces chaussures ne se voulaient pas minimalistes au sens où elles ont été dépouillées de toutes les cloches et de sifflets que l’on trouve actuellement sur le marché. Ceci est important, car ils n'essayent pas de produire la prochaine chaussure de type Vibram Fivefingers - les comparer directement à des chaussures comme les Vibrams serait en quelque sorte une pomme à une orange. Au Nike Air Max 95 Hombre lieu de cela, la GoLite Amp Lite ressemble plus à une chaussure traditionnelle avec une semelle zéro chute, ce qui en fait l'une des chaussures les plus uniques et les plus inhabituelles que j'ai jamais passées en revue. Du point de vue purement structurel, d'autres facteurs non seulement L’ampli des chaussures plus traditionnelles est qu’il a une coupe relativement large au milieu du pied et de l’avant-pied (voir la photo de la chaussure ci-dessus) et qu’il Nike Air Max 1 Dames est livré avec des semelles interchangeables qui vous permettent de régler l’épaisseur de l’avant-pied en fonction de vos préférences personnelles (cette fonction est très cool! - voir photo ci-dessous). Les semelles intérieures semblent avoir un certain type de support pour la vo?te plantaire intégré - cela ressemble à une barre plus épaisse de coussin qui traverse horizontalement www.braderiekwadijk.nl le milieu du pied. Enfin, l’ampli est doté de la technologie ?soft contre le sol? de GoLite, dans laquelle le pied repose sur une plate-forme ferme, reposant sur un matériau souple se déformant au contact d’irrégularités au sol. Cela permet à la chaussure de mieux s'adapter à la surface du sol et d'éviter les effets de levier et l'instabilité qui peuvent se produire lorsque vous marchez sur un rocher dans une chaussure avec une semelle extérieure plus dure. Laissez-moi commencer mon commentaire personnel avec mon plus grand reproche concernant le GoLite Amp Lite - ils sont tout sauf Lite. En fait, l’Amp est l’une des chaussures les plus lourdes et Nike Air Max 90 Femmeles plus volumineuses que je possède. Elle naine la plupart de mes chaussures de course sur route les plus utilisées, à la fois de profil et de poids (mes paires pèsent environ 12,Nike Air Max Classic BW Mens 5 oz). Je connaissais le poids de ces chaussures avant de les recevoir, et elles ne sont pas hors normes par rapport à de nombreuses chaussures de trail populaires sur le marché (pensez à Brooks Cascadia). Cependant, Adidas Superstar Mujer elles sont extrêmement lourdes pour moi, sachant que le poids de mes chaussures préférées va de 3,8 oz Mizuno Wave Universe (bas de gamme) à environ 10 oz maximum dans quelque chose comme le lancement de Brooks. L'ampli GoLite n'est pas une chaussure qui va vous faire sentir vite quand vous la mettez sur vos pieds. Le poids de l'ampli GoLite était un problème immédiat pour moi lorsque j'ai essayé de courir avec elle - c'est très difficile de sortir d'une chaussure cela pèse la moitié moins que celui qui pèse 3/4 de livre sans remarquer une grande différence. Cependant, ce qui était fascinant à propos de ces chaussures, Nike Air Max 95 Donne c’est qu’étant donné qu’elles sont vraiment à zéro chute, leur course était incroyablement étrange. Voici cette grosse chaussure encombrante qui pourrait autrement passer pour une chaussure de course classique, mais elle me permettait de courir avec une forme presque parfaite de mi-pied / avant-pied. L’Amp est la chaussure qui m’a vraiment fait croire à la valeur de la chute zéro, car le fait de retirer la talonnière altère fondamentalement l’expérience de la course. Il a également une sensation assez ferme sous les pieds, ce qui aide beaucoup à la maintenance de la forme. J'irais même jusqu'à dire qu'il était presque impossible de me forcer à frapper les talons avec ces chaussures, et ma semaine de port (avec le Mizuno Wave Universe) correspondait à la semaine qui a vu ma percée dans la conversion de ma foulée du talon au milieu du pied. C’est vraiment incroyable de sentir la Nike Air Max Thea Femme différence que fait zéro chute, et j’attends avec impatience les années à venir, où nous verrons s?rement une plus grande variété de chaussures zéro chute commencer à occuper ce secteur du marché de la chaussure de course. J'avoue que je n'ai pas trop couru sur l'ampli, et que je ne le considère pas comme un membre régulier de la rotation de mes chaussures de course à cause de son poids. Cependant, pour ceux qui recherchent une chaussure à zéro chute avec un peu de coussin et une apparence plus traditionnelle, cela pourrait Nike Air Max Classic BW Womens être la chaussure que vous attendiez - Donald sur Running and Rambling a écrit une excellente critique de l'ampli dans laquelle il développe cette pensée. Pour moi, je pense que l’ampli sera principalement utilisé pour la course à pied en hiver, lorsque les conditions deviennent plus mauvaises à l’extérieur et que le fait d’être une flotte de pieds n’est pas Adidas Ultra Boost Damen vraiment une préoccupation.

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 on: 14 August 2019, 05:20 
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Quelques personnes m'ont demandé si je participais au marathon de Boston compte tenu du fouillis des inscriptions. Je suis heureux d’annoncer que j’étais bien préparé à 9 h le jour de mon inscription et que j’ai réussi à entrer (en attendant la vérification de mon heure BQ). Je soup?onnais que ?a allait se remplir vite, même si je n’irais pas jusqu’à dire que je pensais que ?a remplirait en 8 heures. Après environ 25 tentatives infructueuses pour s'inscrire avec le formulaire BAA initial, un ami sur Twitter m'a transmis une URL corrigée qui m'a permis d'entrer dès le premier essai - un autre avantage de faire Nike Air Max Classic BW Mens partie de la communauté des coureurs en ligne! Nouvelles, j'ai acheté ma première photo de course ridiculement chère depuis mon premier marathon, et vous pouvez la voir ci-dessous depuis la ligne d'arrivée du Nike Air Max 90 Herren Hampton Smuttynose Rockfest Marathon. En ce qui concerne mon pied gauche, après un examen approfondi de la littérature scientifique, je suis parvenu à la conclusion que la frappe au talon était le moyen le plus efficace pour atterrir, tandis que le poing pompé pour célébrer un BQNew Balance durement gagné passait à la vitesse supérieure. Hier, en publiant des images haute résolution de chaque chaussure de la gamme (sentier, route et randonnée / bien-être NB Minimus). L’approche marketing qu’ils adoptent avec ces chaussures ne ressemble à rien de ce que j’ai vu auparavant, ce qui est, espérons-le, un signe qu’ils voient les Nike Air Max 90 Uomo chaussures minimalistes comme une part importante de leurs offres futures. Combinez des signes comme le sien avec un article très minimaliste dans le numéro de novembre 2010 de Runner's World. Vous devez vous Nike Air Max 270 Homme demander si nous sommes sur le point de changer radicalement la fa?on dont même les grandes entreprises de chaussures abordent le design de chaussures - je le recommande vivement. suspecter que le minimalisme est là pour rester.Je vais surtout pas commenter les chaussures ci-dessous jusqu'à ce que je puisse mettre la main sur une paire, mais j'aime le look de la dernière - ressemble à un avant-pied assez spacieux sur tous les trois.Qu Comme chez les Geeks, Jason et Raymond ont tous deux les mêmes difficultés initiales que les n?tres, et ils sont plus que disposés à parler du bien (à la manière de Jason qui termine récemment son Nike Air Max 95 Femme> premier semi-marathon ) et le mauvais (comme le fait que Raymond a développé une fracture de stress dans son tibia juste après avoir commencé à courir - il y revient tout à l'heure). Ils ont aussi un bon Nike Air Max 90 Femme expérimentateur (Jason) contre sceptique (Ray) schtick quand il s’agit de courir pieds nus et minimaliste.
Avant tout, ce que j’aime le plus chez les Geeks, c’est qu’ils partagent un sens de l’humour similaire et se prennent mutuellement au pot tout au long du spectacle. à plus d’une occasion, j’ai éclaté de rire à la course à cause de quelque chose dont ils discutaient, que ce soit la clarté de leur urine, les avantages du lait maternel, ou le plan audacieux (mais contrarié) de Ray pour voler une paire de Newton du marathon de Chicago expo.J’ai eu l’honneur d’être l’invité de leur plus récent épisode (n ° 14), et je vous encourage à Nike Air Max 90 Femme vous faire écouter (lien iTunes ici). Nous avons eu beaucoup de plaisir à discuter du marathon de Chicago, de la course en hiver (y compris de mes réflexions sur les vêtements d'hiver, la motivation de www.philshotton.co.uk la course en hiver et le marathon de Disney), ainsi que de divers autres sujets. Il y a quelques mois, j'ai écrit un article décrivant une nouvelle ligne des chaussures développées par les chaussures GoLite. La ligne de chaussures GoLite Footwear présente ce qu’ils appellent la ?technologie Baretech?, qui inclut notamment le fait qu’elles ont une forme plus anatomique (la forme de la chaussure correspond mieux au pied) et qu’elles ne glissent pas, ce qui signifie qu’il n’ya pas de talon. ascenseur. Compte tenu de la rareté des chaussures à zéro zéro sur le marché, j'étais intriguée par les travaux en cours de GoLite. Je les ai contactées www.amolan.es et elles m'ont proposé de m'envoyer un échantillon d'essai de l'ampli GoLite Lite facturé par GoLite. comme ?tout ce dont vous avez besoin pour un coureur de fond: performance, protection légère et Nike Air Max 95 Damen durabilité. L'empeigne Amp Lite est également dotée d'une selle en TPE qui maintient votre pied en place même sur les terrains les plus difficiles ?(divulgation: ces chaussures ont été fournies gratuitement par www.marmarisco.es le fabricant).

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